ガムを噛んで対策してみるといいですよ

実は最近鏡を見たときに驚きました…
なんと!私のあごが二重あごになっている…!

 

太ったのかな…と思いましたが、二重あごって痩せている人でもなるそうです…
このままではいけない!と思って二重あご対策をさっそく調べてみました!

 

二重あごの原因は表情筋の衰えも原因の一つだそうです。
最近の日本は柔らかい食べ物が多く、あまり噛むという動作をしなくなってきているようです。
確かによく噛むってことは意識しないと難しいかもしれませんよね…

 

そこでいいと言われているのが「ガムを噛むこと」
ガムを噛むとあごを必然てきに動かしますから、表情筋が鍛えられて二重あごの改善になるみたいです!
ガムなら100円くらいで買えるし、いろいろな味を揃えておけば飽きないですよね。

 

しかも!二重あごにいいだけじゃなくて小顔効果もあるんですって!
顎だけじゃなくてたるみや小顔にも効果があるなんてなんだかお得な気分♪

 

ガムを噛んでいることによって満腹中枢も刺激されるから、ダイエットにも効果がある!
美容にもダイエットにもいいなんて、ガムってけっこうすごいヤツなんですね!

 

ガムでよく噛むようになれば、そのうちガムを噛まなくても普段の食事をよく噛むようになってくるようです。
慣れるまではあごが痛くなるかもしれないけれど、ちょっとの我慢!

 

みなさんも小顔やたるみ・あごが気になったら、ガムを噛んで対策してみるといいですよ。